THẢI ĐỘC PHỔI HIỆU QUẢ BẤT NGỜ

Củ cải là thức ăn dễ tìm nhất, có tác dụng bài độc cho Phổi. Trong đông y, đại tràng và phổi có quan hệ mật thiết với nhau, mức độ bài độc của phổi phụ thuộc vào mức độ thông suốt của đại tràng, Củ cải giúp nhuận tràng, Củ cải có thể ăn sống hoặc trộn đều được. Rau củ chỉ nên chiếm tầm 30% thực phẩm trong ngày.

Nấm, bách hợp là thức ăn bổ dưỡng của Phổi, giúp Phổi chống lại được độc tố. Nhưng không nên dùng trong thời gian dài vì bách hợp dùng lâu sẽ giảm chất nhờn, làm giảm khả năng kháng độc. Còn nấm thì là thực phẩm cực Âm và hàn nên cũng không nên dùng nhiều vì sẽ gây trương nở, lạnh phổi. Mỗi ngày chỉ nên ăn tầm 5% thực phẩm trong ngày.

Củ sen khô (Trà Củ Sen) là thức cực bổ Phổi, có thể uống thay nước hàng ngày, thêm vài lát gừng cho đảm bảo không bị hàn quá. Củ sen tính Âm không cao như nấm nên có thể sử dụng hàng ngày với lượng như sử dụng rau củ kể trên. Sao Củ sen làm trà (củ sen khô) thì lại Dương hóa hơn nữa.

Huyệt vị tốt cho phổi là huyệt Hợp Cốc, huyệt nằm trên mu bàn tay, ở giữa ngón tay cái và ngón trỏ. Dùng ngón tay cái và ngón trỏ ấn, day vào vị trí huyệt vị này là sẽ hỗ trợ chức năng Phổi theo quan điểm Đông Y.

Khi ra nhiều mồ hôi, mồ hôi sẽ giúp bài tiết các chất độc ra khỏi cơ thể, làm chúng ta thấy dễ chịu, thoải mái. Ngoài việc vận động còn có thể tắm bằng nước nóng để ra nhiều mồ hôi. Cho vào nước tắm ít gừng tươi và tinh dầu bạc hà sẽ giúp bài tiết nhiều mồ hôi hơn, thải các chất độc nằm sâu trong cơ thể ra ngoài.

Mỗi khi hít ra thở vào, trong phổi vẫn có một chút khí không được đẩy ra ngoài, những khí tồn đọng này cũng chính là một loại độc tố đối với nguồn không khí mới, nhiều chất dinh dưỡng được hít vào cơ thể. Chỉ với một vài cái hít thở sâu sẽ giúp loại bỏ bớt các khí tồn đọng này hiệu quả. Hãy tập thói quen hít thở sâu mỗi ngày 10-15p nhé cả nhà.

Thời điểm bài độc cho Phổi tốt nhất là vào 7-9 giờ sáng. Thời điểm này rất tốt để thải độc thông qua vận động. Vào thời điểm phổi đang sung sức nhất, bạn có thể đi bộ sẽ giúp tăng khả năng bài độc của phổi. Vừa thể dục, vừa tắm nắng, vừa điều hòa hơi thở, 1 công được nhiều việc quá tốt phải không?

Mọi người có thể mua Trà Củ Sen Bổ Phổi bằng cách bấm vào đây nhé!