Thải Độc Gan Hiệu Quả

Ăn thực phẩm màu xanh: Theo y học cổ truyền, thực phẩm có màu xanh giúp lưu thông khí trong Gan, từ đó có tác dụng thông Gan và giải tỏa căng thẳng, phiền muộn. Đây là nhóm thực phẩm được đánh giá cao trong việc thải độc Gan.

Chuyên gia Đông y khuyến khích sử dụng quýt hoặc chanh vỏ xanh để làm nước uống. Khi chế biến, nên sử dụng cả vỏ vì trong vỏ chanh và quýt chứa nhiều chất chống Oxy hóa và Flavonoid, giúp tăng cường chức năng Gan. Uống nước chanh hoặc nước quýt tươi đều đặn sẽ mang lại lợi ích lớn cho Gan, giúp Gan thải độc hiệu quả hơn.

Chanh chứa nhiều vitamin C, giúp cơ thể sản sinh Glutathione – một chất chống Oxy hóa quan trọng giúp Gan thải độc. Ngoài ra, chanh còn kích thích sản xuất mật, hỗ trợ tiêu hóa và giúp Gan loại bỏ chất độc hiệu quả hơn. Nhất là với người ăn mặn thì uống nước chanh ấm mỗi buổi sáng có thể giúp khởi động quá trình thải độc Gan và cải thiện chức năng Gan tổng thể, chanh sẽ trung hoà Cholesterol, chất béo từ thịt cá giúp giảm tải lên Gan.

Nhưng lạm dụng liên tục cũng không tốt, cần cân nhắc, tìm hiểu sâu khi sử dụng. Chanh “tạo kiềm” ở chỗ trung hoà các chất kể trên nhưng “Axit” ở chính độ pH của nó, trong hệ tiêu hoá mật độ Cholesterol, chất béo đã ít rồi mà thêm chanh vào thì sẽ thành dư Axit ( vì Axit trung hoà mỡ, trung hoà xong hết rồi sẽ tồn dư)

Huyệt Thái Xung nằm ở chỗ lõm phía trước phần giao nhau của xương ngón chân cái và ngón bên cạnh trên mu bàn chân là huyệt đạo hỗ trợ chức năng Gan. Massage huyệt này bằng ngón tay cái trong 3-5 phút, đến khi cảm thấy hơi tê là đủ. Không nên dùng lực quá mạnh, và nên thực hiện lần lượt trên cả hai chân.