ĐỌC XONG BÀI NÀY CHẮC CHẮN BỆNH TÁO BÓN SẼ ĐƯỢC CẢI THIỆN TRÔNG THẤY. ÁP DỤNG NGAY ĐỂ THOÁT KHỎI CỰC HÌNH NÀY

Minh Tâm Đức từng nghe rất nhiều người than phiền về táo bón. Có người thì bảo phân cứng, đi không nổi, có người lại bảo phân mềm nhão mà đi ngoài không hết, vẫn không thoải mái.

Thú thật, trước đây Minh Tâm Đức cũng không hiểu rõ. Chỉ khi bản thân gặp được nhiều trường hợp khách hàng bị táo bón, tôi mới nhận ra rằng táo bón là vấn đề phức tạp hơn mọi người nghĩ, không chỉ dừng lại ở chuyện đi vệ sinh khó khăn.

Táo bón, thực chất là khi phân lưu lại trong cơ thể lâu hơn mức bình thường. Việc này khiến chất độc trong phân ngấm ngược vào cơ thể, làm ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể. Những ai bị táo bón kéo dài đều có làn da kém mịn màng, cơ thể nặng nề và không thể tươi tắn được. Mà khổ nỗi, bây giờ táo bón không chỉ đến từ việc ăn uống thiếu cân bằng như hồi xưa, mà còn do những thói quen xấu và cả sự suy yếu từ chính hệ tiêu hóa.

Chất lượng phân là yếu tố đầu tiên cần nói tới. Nếu bạn ăn quá nhiều thực phẩm nóng, thiếu chất xơ, hoặc có thói quen nhịn đi vệ sinh, phân sẽ dần khô cứng, khó đẩy ra ngoài. Những lần bạn nhịn vì bận rộn, hoặc vì nơi vệ sinh không sạch sẽ, chính là lúc bạn đang làm đại tràng yếu đi từng ngày. Minh Tâm Đức từng chia sẻ cùng 1 chị có con 12 tuổi bị táo bón kéo dài chỉ vì nhịn đi vệ sinh ở trường.

Ngoài chất lượng phân, sức khỏe hệ tiêu hóa cũng là nguyên nhân sâu xa. Một hệ tiêu hóa suy yếu không thể co bóp đủ mạnh để tống phân ra ngoài đúng thời điểm. Khi đó, bạn có thể gặp phải hai dạng táo bón: phân khô cứng, khó đi (gọi là táo bón dương), hoặc phân mềm nát, không thành khuôn (gọi là táo bón âm). Táo bón âm thường khiến người bệnh bối rối vì dù ăn uống đủ chất xơ, rau củ, vẫn không cải thiện được tình hình.

Nghiêm trọng hơn, khi hệ tiêu hóa suy yếu đến mức nặng nề, bạn có thể trải qua những cơn đau co thắt đại tràng. Đó là lúc cơ thể gồng mình để cố gắng đẩy phân ra ngoài. Những cơn đau quặn thắt ở bụng, dù phân cứng hay mềm, đều là dấu hiệu rằng đại tràng của bạn đã rất yếu.

Đại tràng cần thời gian phục hồi từ sâu bên trong, kết hợp với chế độ tập luyện và chăm sóc cơ thể đúng cách.

Cá nhân Minh Tâm Đức cũng từng trải qua giai đoạn sống chung với táo bón vì căng thẳng công việc, nên hiểu rõ cảm giác mệt mỏi ấy. Nhưng cũng chính từ đó, Minh Tâm Đức nhận ra rằng việc đi đại tiện không chỉ là nhu cầu tự nhiên, mà còn là một phần quan trọng của sức khỏe. Khi tôi thay đổi cách ăn uống, tăng cường vận động và chăm sóc hệ tiêu hóa, cơ thể tôi khỏe mạnh hơn rõ rệt. Thậm chí, da mặt cũng sáng mịn hơn rất nhiều.

Vậy nên, nếu bạn cũng gặp phải vấn đề này, đừng ngại điều chỉnh thói quen sống. Đừng nhịn khi cơ thể lên tiếng. Một lần đi vệ sinh không chỉ giúp bạn thoải mái mà còn là cách để cơ thể thải độc, giữ gìn sức khỏe. Hãy chăm sóc tốt cho bản thân từ những điều nhỏ nhất nhé.

Cách cải thiện đơn giản mà hiệu quả, thuần tự nhiên:

- Ngày 1 dùng trà thải độc, ngày 2-3 dùng trà bình minh với người đi ngoài dưới 5 lần 1 ngày, không mệt mỏi. Ngày 4 lại lặp lại như ngày 1 …

- Hoặc Ngày 1 dùng trà thải độc, ngày 2-3-4 ( hoặc 5) dùng trà bình minh với người đi ngoài trên 5 lần 1 ngày, mệt mỏi, mất nước. Ngày 5 hoặc 6 lại lặp lại như ngày 1.

*** Cách sử dụng Trà Thải Độc: Hãm 1 gói với 200ml nước sôi, uống trước khi ăn sáng 30 phút, để lại bã, 2 tiếng sau hãm và uống lặp lại, uống ngày 6 lần.

*** Cách sử dụng Trà Bình Minh:

• Đun khoảng 1 nhúm lá trà Bancha (tầm 3gr) với 300-500ml trong 5 - 10 phút cho 1 người.  

• Cho 2 thìa cafe bột sắn dây ( loại lọc >20 nước) vào cốc, thêm chút nước hoà tan. Đổ trà bancha (hoặc sản phẩm thay thế nếu không dùng bancha) vào quấy chín trên bếp.

• Thêm 1 quả mơ thực dưỡng lâu năm +1 thìa cafe nước mơ thực dưỡng lâu năm + 1/2 thìa cafe miso lâu năm + 1 thìa ăn cơm Tamari lâu năm (hoặc 1 thìa Cafe Tamari tỏi lâu năm nếu đã tiêm Vacxin Covid)

• Nếu ai dễ gặp phong hàn thì có thể sử dụng thêm vài lát gừng nướng (để nguyên vỏ).

Để hiểu rõ hơn bằng Video hướng dẫn cả nhà mình vui lòng nhắn tin cho Thực dưỡng Minh Tâm Đức để nhận MIỄN PHÍ VIDEO nhé ạ!