3 lý do chính dẫn đến viêm Âm đạo, bị khô âm đạo và giải pháp khắc phục triệt để.

1. Tâm lý căng thẳng, áp lực cuộc sống

Cơ thể mình có một cơ chế tự điều chỉnh rất tinh vi, và vùng kín cũng không ngoại lệ. Khi tâm trạng căng thẳng, áp lực kéo dài, hệ thần kinh rơi vào trạng thái stress, oxy không được cung cấp đủ, làm cho cơ thể mất cân bằng. Điều này khiến môi trường axit tự nhiên ở âm đạo bị thay đổi, tạo điều kiện cho vi khuẩn xấu phát triển, gây viêm nhiễm.

Ngoài ra, quần áo quá chật, ngồi lâu một chỗ khiến khu vực này luôn trong trạng thái bí bách, không thông thoáng, càng làm tình trạng viêm nhiễm nặng hơn. Khi viêm xảy ra, các tuyến nhờn cũng bị ảnh hưởng, gây nên tình trạng khô hạn, khó chịu.

Giải pháp rất đơn giản nhưng hiệu quả: giữ tinh thần thoải mái, tránh stress, lựa chọn trang phục rộng rãi, thoáng mát và đừng quên vận động mỗi ngày. Một tinh thần lạc quan, vui vẻ không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn giúp “cô bé” luôn ẩm mịn, tươi tắn.

2. Vệ sinh vùng kín sai cách

Không phải cứ rửa thật sạch là tốt! Rất nhiều chị em mắc sai lầm khi sử dụng các loại dung dịch vệ sinh bán sẵn trên thị trường mà không biết rằng chúng có thể làm thay đổi độ pH tự nhiên của âm đạo. Khi môi trường này bị mất cân bằng, vi khuẩn có lợi bị tiêu diệt, tạo điều kiện cho vi khuẩn gây bệnh phát triển, dẫn đến viêm nhiễm và khô hạn.

Thay vì lạm dụng hóa chất, hãy để cơ thể có cơ hội tự điều tiết và bảo vệ vùng kín. Nếu cần vệ sinh, có thể sử dụng nước sạch, nước muối pha loãng, nước lá trầu không, hoặc lá bancha đun đặc – những nguyên liệu tự nhiên này vừa an toàn, vừa giúp giữ độ ẩm tự nhiên cho âm đạo.

3. Sự suy giảm nội tiết tố nữ (estrogen)

Cơ thể là một khối thống nhất, nếu một bộ phận gặp vấn đề, cả hệ thống cũng sẽ bị ảnh hưởng. Trong đó, nội tiết tố estrogen đóng vai trò quan trọng nhất trong việc duy trì độ ẩm và sức khỏe vùng kín. Khi estrogen suy giảm, các tuyến tiết dịch cũng hoạt động kém hiệu quả, dẫn đến tình trạng khô rát, khó chịu, thậm chí ảnh hưởng đến đời sống vợ chồng.

Để cân bằng lại, chị em cần bổ sung các thực phẩm giàu phytoestrogen từ thực vật, như đậu nành, mè đen, hạt lanh, rau xanh… Đồng thời mỗi ngày dùng 1 bát Trà Bình Minh Tamari Tỏi để bổ sung nội tiết tố nữ, đánh tan máu đông, máu cục trong cơ thể. Cách áp dụng đơn giản:

Cách nấu Trà Bình Minh :

• Đun khoảng 1 nhúm lá trà Bancha (tầm 3gr) với 300-500ml trong 5 - 10 phút cho 1 người.  

• Cho 2 thìa cafe bột sắn dây ( loại lọc >20 nước) vào cốc, thêm chút nước hoà tan. Đổ trà bancha (hoặc sản phẩm thay thế nếu không dùng bancha) vào quấy chín trên bếp.

• Thêm 1 quả mơ thực dưỡng lâu năm +1 thìa cafe nước mơ thực dưỡng lâu năm + 1/2 thìa cafe miso lâu năm + 1 thìa ăn cơm Tamari lâu năm (hoặc 1 thìa Café Tamari tỏi lâu năm nếu đã tiêm Vaccin Covid)

• Nếu ai dễ gặp phong hàn thì có thể sử dụng thêm vài lát gừng nướng ( đề nguyên vỏ).

Chị em áp dụng đều trong tầm 1 tháng sẽ thấy cơ thể nhẹ nhõm, da sáng mịn, giảm mỡ thừa, cơ thể thơm tho tự nhiên. Ăn xong trà bình minh, chị em nhà mình nhớ kiêng ra gió, kiêng đụng nước tầm 1 giờ sau ăn cho đảm bảo nhé!