ĐỒNG CẢM VỚI TRẦM CẢM SAU SINH DƯỚI GÓC NHÌN ÂM DƯƠNG

Trầm cảm sau sinh không chỉ là nỗi đau của người mẹ mà còn là gánh nặng cho cả gia đình và xã hội. Đã có những trường hợp đáng tiếc xảy ra khiến chúng ta không khỏi bàng hoàng. Vấn đề này đã được các chuyên gia y tế và tâm lý nghiên cứu, điều trị. Tuy nhiên, trong bài viết này, Minh Tâm Đức sẽ cũng mọi người khám phá trầm cảm sau sinh dưới góc nhìn thực dưỡng, cụ thể là lý thuyết âm dương.

Theo quan điểm thực dưỡng, mọi sự vật hiện tượng đều tồn tại hai mặt đối lập nhưng thống nhất là Âm và Dương. Âm là bóng tối, tĩnh lặng, thụ động; Dương là ánh sáng, vận động, chủ động. Trong cơ thể con người cũng vậy, âm dương luôn tồn tại và tác động qua lại lẫn nhau. Sự mất cân bằng Âm Dương sẽ dẫn đến bệnh tật.

Người phụ nữ mang đặc tính Âm, thể hiện qua sự mềm mại, dịu dàng, bao dung. Tuy nhiên, sâu bên trong họ lại tiềm ẩn một nguồn năng lượng Dương mạnh mẽ. Điều này thể hiện rõ qua chu kỳ kinh nguyệt hàng tháng, khi cơ thể giải phóng một lượng nhiệt lớn để cân bằng Âm Dương. Ngược lại, người đàn ông mang đặc tính Dương bên ngoài, thể hiện qua sự mạnh mẽ, quyết đoán, nhưng bên trong lại tiềm ẩn yếu tố Âm.

Quá trình thụ thai và mang thai là một minh chứng rõ ràng cho sự tương tác Âm Dương. Trứng là Âm, tinh trùng là Dương. Tinh trùng được trứng hút vào theo vòng xoắn ốc, sau đó toàn bộ sinh lực dương của trứng được truyền vào tinh trùng để nuôi dưỡng phôi thai. Trong suốt thai kỳ, người mẹ cung cấp năng lượng Dương cho con, dẫn đến sự suy giảm Âm trong cơ thể mình. Sau sinh, người mẹ tiếp tục Âm hóa dòng máu thành sữa để nuôi con.

Sự mất mát quá nhiều năng lượng Dương trong quá trình mang thai, sinh nở và nuôi con, nếu không được bù đắp kịp thời, sẽ dẫn đến tình trạng mất cân bằng Âm Dương trong cơ thể người mẹ, gây ra các triệu chứng trầm cảm.

Để khắc phục tình trạng này, người mẹ cần được bổ sung năng lượng dương thông qua chế độ ăn uống giàu dương như cơm lứt (có thể dùng loại mềm), muối vừng, súp Miso lâu năm, các loại hạt cốc độn, canh dưỡng sinh có Ngưu Bàng tươi, … Đồng thời, hạn chế các thực phẩm có tính âm như rau muống, cà chua, nấm... Bên cạnh đó, người mẹ cần được nghỉ ngơi đầy đủ, tránh tiếp xúc với gió lạnh, nước lạnh. Về mặt tinh thần, người mẹ cần được tạo điều kiện sống vui vẻ, thoải mái, tránh xa những người tiêu cực. Đặc biệt, sự yêu thương, chăm sóc của người chồng là vô cùng quan trọng trong giai đoạn này. CÁC ANH LƯU Ý NHÉ.

Tóm lại, trầm cảm sau sinh là một vấn đề phức tạp, có liên quan đến nhiều yếu tố. Tuy nhiên, dưới góc nhìn của thực dưỡng, sự mất cân bằng Âm Dương là một trong những nguyên nhân quan trọng. Việc hiểu rõ điều này sẽ giúp chúng ta có những biện pháp phòng ngừa và hỗ trợ hiệu quả cho các bà mẹ sau sinh. Minh Tâm Đức gửi tặng cho bà bầu, phụ nữ sau sinh bài giảng về dinh dưỡng, thực dưỡng ở dưới nha!

Bà bầu, phụ nữ sau sinh và cách ăn chay chuẩn khoa học, cân bằng âm dương: 

https://youtu.be/TqLtw3GLtKU

PHÂN TÍCH NGẮN GỌN, ĐƠN GIẢN HOÁ CHO NGƯỜI MỚI VỀ ĂN CHAY CHUẨN KHOA HỌC: 

https://www.youtube.com/watch?v=TVg6zpdAAD8&t=4287s

PHÂN TÍCH ĐƠN GIẢN VỀ ÂM DƯƠNG TRONG THỰC PHẨM: 

https://www.youtube.com/watch?v=Vxxhegp9crA&t=17s