5 THÓI QUEN HẠI THẬN

1. ÍT UỐNG NƯỚC ẤM

Thứ nhất không nên đợi khi khát nước mới uống nước, mà nên bổ sung nước định kỳ.

Thứ hai tốt nhất nên uống nước ấm, nước lạnh quá dễ dẫn tới khí lạnh thâm nhập vào cơ thể.

Thứ ba không nên uống các loại nước có ga, hạn chế uống các loại nước lạnh, đá lạnh, ướp lạnh.

2. NGỦ TRỄ SAU 10g30 THẬN KHÔNG ĐỦ PHỤC HỒI THẬN KHÍ (dù ban ngày ngủ bù vẫn không tác dụng)

Ngủ đủ giấc giúp khí huyết hóa sinh, là phương pháp có tác dụng bổ dưỡng tinh khí thận quan trọng. Thiếu ngủ sẽ gây lão hóa sớm, gây tổn thương tới tinh khí thận. Nếu mất ngủ trong một thời gian dài, sẽ cảm thấy tâm trạng mệt mỏi chán nản, đau lưng, lòng bàn tay bàn chân nóng, đây đều là biểu hiện của thận hư. Có rất nhiều bệnh nhân bị suy thận, nguyên nhân đều là bởi làm việc quá sức, thức đêm nhiều, thiếu ngủ, nhất là những bệnh nhân bị bệnh thận mãn tính, nếu không chú ý tới giấc ngủ, rất dễ làm cho bệnh tình của mình tiến triển theo hướng xấu di. Chúng ta nên cố gắng ngủ đủ giấc 6-8 tiếng/ngày.

3. ĂN MẶN

Cơ thể của bạn cần muối để hoạt động. Muối chủ yếu cần thận để chuyển hóa. Nếu bạn ăn quá nhiều muối, gánh nặng cho thận sẽ tăng lên. Hơn nữa ăn quá mặn rất dễ dẫn đến tăng huyết áp và máu thận không thể duy trì lưu lượng ở mức bình thường, từ đó có thể dẫn đến bệnh thận. Do đó, các chuyên gia y tế khuyến cáo mọi người nên kiểm soát lượng muối ăn vào cơ thể, mỗi ngày mỗi người trưởng thành ăn muối không vượt quá 5 gam.

4. NÍN TIỂU THƯỜNG XUYÊN

Rất nhiều người không để ý đến nhu cầu đi tiểu của chính bản thân mình bởi họ quá bận rộn hoặc do không muốn sử dụng nhà vệ sinh công cộng. Nước tiểu bị giữ lại thường xuyên sẽ làm tăng áp lực cho thận, dẫn đến suy thận, sỏi thận và tiểu tiện mất kiểm soát. Do vậy, hãy lắng nghe cơ thể bạn!

5. ĂN NHIỀU ĐỒ CHẾ BIẾN SẴN

Thực phẩm đã qua chế biến chứa khá nhiều Natri và Phốt pho gây hại cho thận và xương.

ĐỂ cải thiện chức năng thận khi đã bị suy thì dùng ngay Bột Dưỡng Thận. Bấm vào đây để mua!