DƯỠNG THẬN BÌNH DÂN

Minh Tâm Đức mặc dù là thế hệ trẻ không phải thế hệ trước như cô chú, anh chị nhưng mà được sinh ra với sức khỏe yếu vì bị sinh non cũng như khi sinh ra thì gia đình đang trong giai đoạn khó khăn. Mẹ tôi mang thai trong lúc gia đình đang vỡ nợ, hàng ngày mẹ phải ra đầu cầu nơi tập kết xe tải để bán quán nước mưu sinh, nơi môi trường phức tạp, khói xe bụi bặm, … nên cũng ảnh hưởng tới thai kỳ rất nhiều. Do đó, từ bé tới lớn MTĐ được gọi với tên “Minh Lùn” vì dáng người thấp bé nhẹ cân + với bệnh viêm mũi dị ứng từ bé do thiếu Canxi, suy giảm miễn dịch. Lớn lên biết tới thực dưỡng, tới nay áp dụng cũng đã nhiều năm sức khỏe đã thay đổi hoàn toàn mà chính bản thân cũng không thể ngờ.

Và Minh Tâm Đức biết rằng cũng có rất rất nhiều người cũng đang gặp các vấn đề sức khỏe do dinh dưỡng không đầy đủ từ khi còn nhỏ. Nhiều người trưởng thành rồi làm trong giới công nhân viên chức không có điều kiện đến các spa đông y hay trung tâm chăm sóc sức khỏe để dưỡng thận định kỳ. Chỉ khi bệnh nặng mới đi tìm cách giải quyết. Và nói riêng về bệnh về thận lại là loại bệnh có chi phí đắt đỏ và ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe.

Cảm giác thận kém là điều khó tả đúng không mọi người? Khi mùa lạnh đến thì luôn cảm thấy rét hơn người khác. Nhiều người phải mặc nhiều lớp quần áo hơn người khác để giữ ấm. Ngay cả khi ở miền Nam ấm áp thì đôi chân vẫn lạnh, thận vẫn yếu.

Minh Tâm Đức muốn chia sẻ với bạn vài món ăn giá rẻ, dễ tìm, bình dân để dưỡng thận một cách hiệu quả:

• Bột xích tiểu đậu, đậu, vừng đen: Lấy đậu đen xanh lòng rang chính, thêm mè đen rang, xích tiểu đậu rang chín đem đi rang xay để dưỡng thận. Theo quan điểm Đông Y thì từ 17h-19h là thời điểm dưỡng thận hiệu quả nhất, hãy dùng tầm 20-30gr hỗn hợp trên pha nước ấm. Thêm chút Miso lâu năm, Tamari lâu năm vào để kích chức năng thận vừa phải.

• Đá nung: Tìm viên đá trơn nhẵn, nung đá lên, bọc vải mềm nếu muốn và dùng để chườm lên các vị trí khớp, mông, lưng, và bụng để tăng tuần hoàn máu và hỗ trợ thận.

• Tamari tỏi lâu năm: Nhà ai có tương Tamari thì có thể tự thêm tỏi vào để ít nhất là 3 tháng hoặc vài năm, ai không có thì mua sẵn dùng dần, chia theo ngày thì cực rẻ, 1 ngày số tiền không bằng 1 cốc nước chè mà hiệu quả đánh tan máu đông, thông mạch máu cực tốt do hoạt chất Allicin trong Tamari tỏi. Dòng máu lưu thông thì thận khỏe.

• Thể dục thể thao: Tìm hiểu và thực hiện các bài tập yoga nhẹ nhàng, chạy bộ, thể hình … tùy theo sở thích để tăng tuần hoàn máu thì thận sẽ khỏe hơn.

• Tắm nắng và đi bộ trên đất bằng chân trần: Đây là cách miễn phí và hiệu quả để kích hoạt các huyệt vị ở lòng bàn chân và tăng cường sức khỏe. Thêm nữa là việc tắm nắng mỗi ngày ít nhất 20p là cách hấp thu nhiều đường chất cần thiết và dương hóa cơ thể lên nhanh chóng.

Việc dưỡng thận không chỉ là vấn đề của người già, mà cả những người trẻ nên quan tâm để có đời sống viên mãn về sau. Hãy chia sẻ những món ăn này với những người bạn thân, gia đình để cùng nhau chăm sóc sức khỏe một cách đơn giản và hiệu quả nhé.

Để mua các Gia Vị Thực Dưỡng Thuần Tự Nhiên, mọi người mua bằng các bấm vào đây!

Bấm vào đây để nhận bài giảng MIỄN PHÍ về Gia Vị Thuần Tự Nhiên, cách dùng, công dụng trong chữa bệnh và nấu ăn.