CÁC THỜI ĐIỂM THẢI ĐỘC CỦA NỘI TẠNG TRONG CƠ THỂ VÀ NHỮNG ĐIỀU CẦN LÀM TỪNG KHUNG GIỜ

5h - 7h: thời gian thải độc của ruột già. 

Đó là lý do vì sao chúng ta nên ăn sáng muộn. Chúng ta thường rất vất vả khi cứ phải hối trẻ còn ăn nhanh vì thực ra lúc này cơ thể chưa muốn tiếp nhận mà nó đang muốn thải ra.

Nên uống 1 ly mơ muối ấm để đi vệ sinh dễ dàng hơn, đồng thời giúp rửa sạch ruột và lông mơ cũng sẽ dưỡng lại niêm mạc hệ tiêu hóa.

7h- 9h: thời gian thải độc của dạ dày.

Thời điểm này không nên nạp thực phẩm khó tiêu, cứng, dầu mỡ và có tính axit cao như các loại gia vị công nghiệp, thịt đỏ, …

11h-13h: thời gian thải độc của tim.

Khung giờ này hãy cho cơ thể nghỉ ngơi ít nhất 20 phút, hít thở đều đặn, tránh các tác nhân gây stress, tiêu cực, lo lắng. Bổ sung nhiều rau xanh, hoa quả ở khung giờ “dương thịnh” này để tim, não đủ đường sạch chuẩn bị sẵn sàng cho buổi chiều làm việc hiệu quả.

13h-17h: thời gian thải độc của ruột non và bàng quang.

Tránh ăn vặt, nhất là các loại thực phẩm dầu mỡ, chứa nhiều chất hóa học nhân tạo trong thời điểm này để giảm tác động lên thận. Thận ổn định sẽ đào thải độc tố tốt không ngấm ngược vào ruột non, không gây áp lực nước tiểu lên bàng quang nhiều.

15h-19h: thời gian thải độc của thận.

Thời điểm vàng để uống Trà Bancha, vừa giúp tỉnh táo thời điểm tụt năng lượng này, vừa bổ sung nhiều chất chống oxy hóa (Catechin, Polyphenol) cho thận giúp kiểm soát, giảm viêm, stress oxy hóa.

19h-21h: thời gian thải độc của màng ngoài tim.

Không nạp những thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, đường tinh luyện.

21h-23h: thời gian thải độc của hệ bạch huyết và hệ nội tiết.

Dùng 1 bát Trà Bình Minh để ổn định, hỗ trợ hệ nội tiết. Nhất là với chị em phụ nữ. Vì Bột sắn dây lọc 20 nước (1 nguyên liệu trong Trà Bình Minh) được so sánh tốt ngang với Sâm Tố Nữ về tác dụng với nội tiết tố nữ.

23h-5h: Thời gian thải độc của gan, mật, phổi

Không nạp thêm bất kì thực phẩm gì thời gian này, trước khi ngủ tập hít thở đều. Hít thật sâu tới tràn đầy khoang phổi rồi thở đều, thở hết khí cũ ra. Dần đi vào giấc ngủ là điều tuyệt vời nhất cho cơ thể lúc này. Nhà ai ở thành phố lớn thì nên sắm thêm 1 chiếc máy lọc không khí và đặt thêm vài cây Trầu Bà trong phòng ngủ.