BỤI MỊN NGÀY CÀNG NGHIÊM TRỌNG! LÀM GÌ ĐỂ BẢO VỆ SỨC KHỎE TỰ NHIÊN, KHÔNG CẦN DÙNG THUỐC?

Bụi mịn ở TP.HCM và Hà Nội mấy nay đang ở mức độ nghiêm trọng, gây tổn hại rất lớn cho sức khỏe. Không biết những mẹo sau đây thì sẽ rất dễ nghẹt mũi, đau đầu không rõ lý do, ... 

Một tuần trở lại đây bạn có cảm thấy khó thở mỗi sáng thức dậy, hoặc cảm giác nghẹt mũi, đau đầu cứ lặp đi lặp lại mà không rõ lý do không? Nhân viên của Minh Tâm Đức ở toàn quốc 7 ngày nay thay phiên nhau bị như vậy.

Là người thích lối sống tự nhiên, không muốn lệ thuộc vào thuốc tây, Minh Tâm Đức hiểu rất rõ về nguyên nhân, đó chính là “bụi mịn” xuất hiện dày đặc hơn rất nhiều thời điểm này.

Những ngày đầu tìm hiểu, Minh Tâm Đức không tin những hạt bụi nhỏ xíu mà mắt thường không nhìn thấy lại có thể làm con người mệt mỏi như vậy. Nhưng thực sự, chúng len lỏi khắp nơi: ngoài đường, trong nhà, thậm chí bám vào da, tóc, và cả quần áo. Minh Tâm Đức đọc nhiều nghiên cứu, và hiểu ra rằng bụi mịn không chỉ gây hại cho phổi, mà còn ảnh hưởng đến tim mạch, làn da, và cả tâm trạng của chúng ta.

Anh chị em cô chú bác hãy cùng chia sẻ về câu chuyện liên quan tới “bụi mịn” của bản thân cùng Minh Tâm Đức bằng cách bình luận xuống đây nhé. Minh Tâm Đức biết ngoài kia có rất nhiều người cũng đang đối mặt với vấn đề tương tự.

GIẢI PHÁP ĐƠN GIẢN MÀ CỰC HIỆU QUẢ

1. Phủ xanh nhà cửa: Minh Tâm Đức trồng cây trong nhà từ rất lâu rồi. Ban đầu chỉ là mấy chậu cây nhỏ như lưỡi hổ và trầu bà. Rồi dần dần, Minh Tâm Đức thấy không khí trong nhà trở nên “dễ thở” hơn. Bạn tin không? Những chiếc lá ấy thực sự giúp thanh lọc không khí. Thêm vào đó, Minh Tâm Đức sắm một máy lọc không khí nhỏ ở mỗi phòng ngủ. Đêm ngủ bật lên, sáng dậy cảm giác nhẹ nhàng hơn hẳn.

2. Thay đổi cả cách ăn uống: Không phải ăn kiêng khắt khe đâu, mà là thêm vào bữa ăn nhiều đậu đỗ, hạt cốc, rau củ và trái cây giàu vitamin C và chất chống oxy hóa khác hơn. Đơn giản nhưng hiệu quả lắm! Mọi người có thể tham khảo đậu đỗ, hạt cốc sạch ở danh sách bên dưới, ai chưa biết cách nấu thì cứ nhắn Thực dưỡng Minh Tâm Đức để nhận hướng dẫn MIỄN PHÍ nhé ạ!

3. Tập luyện cũng cần đúng cách: Ngày trước, Minh Tâm Đức thích chạy bộ ngoài trời, mỗi ngày chạy 5km quanh chung cư, nhưng bây giờ, Minh Tâm Đức tập trung vào việc chạy, tập gym trong nhà vào những ngày không khí ô nhiễm. Khi tập gym thì luôn thực hiện thêm vài bài tập thở sâu để làm sạch phổi.

4. Khẩu trang là “bạn tốt”: Minh Tâm Đức luôn có một chiếc khẩu trang N95 trong balo. Nó hơi bất tiện, nhưng bạn biết đấy, phòng bệnh bao giờ cũng tốt hơn chữa bệnh phải không ạ?

Nếu bạn đang đọc đến đây, có lẽ bạn cũng đang quan tâm đến sức khỏe của mình và gia đình. Hãy bắt đầu từ những thay đổi nhỏ thôi: một chậu cây xanh, tăng đậu đỗ hạt, giảm thịt cá, một chiếc khẩu trang tốt. Những điều đó sẽ giúp bạn cảm thấy yên tâm hơn rất nhiều trong cuộc sống đầy khói bụi này.

Còn bạn thì sao? Bạn đã từng có trải nghiệm gì với bụi mịn chưa? Chia sẻ để cộng đồng Ăn Chay Chuẩn Khoa Học cùng học hỏi nhé!