[NGÀY 17] Bí quyết giữ cơ thể nhẹ nhàng, an lành nằm ngay trong bát súp ngưu bàng này - cả nhà cùng thử xem nhé ạ

Hôm nay, Thực dưỡng Minh Tâm Đức chia sẻ cùng cả nhà một mâm cơm chay thực dưỡng đơn giản nhưng đủ đầy dưỡng chất – như một cách để chăm sóc thân thể nhẹ nhàng qua từng món ăn thuần lành, nêm nếm bằng gia vị sạch, đặc biệt là Bột Nêm Ngưu Bàng Sâm Ngọc Linh giúp cân bằng vị ngon và giá trị dinh dưỡng.

✨ Cơm lứt độn xích tiểu đậu, đậu gà, đậu lăng, hạt diêm mạch
Nguồn tinh bột chậm, kết hợp đa dạng các loại đậu giàu đạm thực vật, sắt, kẽm và chất xơ, giúp no lâu, hỗ trợ tiêu hóa, cân bằng đường huyết và duy trì năng lượng bền bỉ trong ngày.

✨ Muối vừng hạt dinh dưỡng
Giàu canxi, magie, chất béo lành mạnh – hỗ trợ xương khớp, tăng cường trí nhớ và bổ sung khoáng chất thiết yếu cho cơ thể.

✨ Củ cải, cà rốt kho miso
Món ăn cân bằng âm dương, thanh lọc cơ thể, giúp mát gan, hỗ trợ tiêu hóa, đồng thời cung cấp vitamin A, C và enzyme tự nhiên từ miso.