[NGÀY 34]: Không cần cao lương mỹ vị, nhưng bữa cơm này đủ khiến cả nhà mình phải bất ngờ về nó!

Nhiều người cứ hỏi: ‘Ăn chay kiểu gì mà vẫn đủ sức khoẻ, làm việc tỉnh táo cả ngày?’ – Thì đây, mâm cơm mỗi ngày của Thực dưỡng Minh Tâm Đức. Gọn, đơn giản, nhưng tính toán kỹ về dưỡng chất và công dụng cho cơ thể.

CƠM LỨT MIX ĐẬU ĐỖ – MUỐI VỪNG HẠT CỐC
– Dẻo thơm từng hạt, giàu chất xơ, protein thực vật, ăn vào ấm bụng mà nhẹ người. Muối vừng rang cùng các loại hạt.. làm tăng hương vị và hỗ trợ tiêu hoá.

ĐẬU HŨ NHỒI SỐT CÀ CHUA
– Món chay ngon lành, vừa mềm mịn vừa đậm đà, bổ sung đạm thực vật, cực tốt cho chị em muốn giữ dáng và khỏe đẹp từ bên trong.

RAU CỦ XÀO THẬP CẨM
– Cà rốt, bí đỏ, su su, hành tây... đủ màu sắc, đủ dưỡng chất. Dầu mè thêm vào cuối cùng giữ nguyên vị ngọt của rau, lại bổ sung thêm chất chống oxi hóa cho cơ thể.

CANH CHUA DỌC MÙNG – GIÁ ĐỖ – RONG BIỂN NHẬT BẢN
– Vị chua thanh dịu, giải nhiệt, mát gan, thanh lọc cơ thể. Rong biển giúp bổ sung khoáng chất vi lượng, hỗ trợ nội tiết và làn da khỏe đẹp.

RAU SỐNG ĂN KÈM
– Thêm chút rau sống sạch cho mâm cơm thêm cân bằng Âm Dương, hỗ trợ tiêu hóa, kích thích vị giác mà vẫn nhẹ nhàng thanh tịnh    

Ăn uống là chuyện mỗi ngày, nhưng nếu để tâm đúng cách, nó sẽ là "thuốc bổ" rẻ nhất. Dưỡng thân không nằm ở cao lương mỹ vị, mà nằm ở chỗ: mình chọn món gì và vì sao.