TẠI SAO NHỊN ĂN LẠI THẤY NHIỀU NĂNG LƯỢNG HƠN ĂN NO???

Buổi tối nếu bạn đi ngủ với 1 chiếc bụng rỗng. Tức là nếu bạn ăn tối trước 5 giờ chiều. Sau đó thì nhịn cho tới sáng hôm sau thì bạn sẽ thấy hơi đói thôi nhưng bù lại cơ thể rất nhẹ nhàng và tràn đầy năng lượng. Ngược lại nếu bạn ăn tối trễ, hoặc thậm chí là ăn đêm. Sáng hôm sau thức dậy bạn sẽ cảm thấy đói kèm theo mệt mỏi, nặng nề và thiếu năng lượng.

Sao lạ vậy, vô lý vậy?

Thật ra không có gì lạ và vô lý ở đây hết. Mấu chốt nằm ở cơ chế tiết hormone INSULIN của tuyến tụy. Để làm được điều này, bạn phải chọn thực phẩm sạch, bởi vì chỉ có mức năng lượng của đường, đạm và béo tự nhiên mới đảm bảo tế bào của bạn nhận được nguồn dinh dưỡng THẬT để tạo năng lượng chất lượng. Khi bạn đi ngủ với chiếc bụng đầy thức ăn, tuyến tụy sẽ phải liên tục tiết insulin kém chất lượng để chuyển hoá đường

Chứng rối loạn chuyển hoá cũng từ đây mà ra. Các tế bào muốn nghỉ ngơi nên đường buộc phải chuyển hoá thành chất béo dự trữ trong các cơ quan nội tạng đặc biệt là GAN tạo ra chứng bệnh MỠ NỘI TẠNG. Ăn muộn, ăn đêm bị béo là không sai.

Khi bạn đi ngủ với 1 chiếc bụng đói thì điều kỳ diệu sẽ xảy ra. Mỡ thừa sẽ được lôi ra đốt hết công xuất để chuyển hoá thành năng lượng cao gấp 3 lần tập thể dục và gấp 9 lần bình thường. Tức là bạn vừa ngủ vừa tập thể dục cường độ cao gấp 3 lần thì còn gì tuyệt vời hơn.