7 TÁC DỤNG CHỮA BỆNH TUYỆT VỚI TỪ ĐẬU BẮP NGÂM

- Lấy 5 trái đậu bắp rửa sạch, sau đó cắt bỏ đầu đuôi, thái mỏng rồi ngâm vào 1 cốc 150ml nước đun sôi để nguội ngâm qua đêm.

- Buổi sáng uống cốc nước ngâm đậu bắp trước khi ăn sáng 30 phút. Tuần thực hiện 2 lần

Nước ngâm đầu bắp giúp:

1. Giảm lượng cholesterol trong máu

Vì trong thành phần của đậu bắp chủ yếu là Chất xơ nên nó có khả năng ổn định lượng Cholesterol trong máu. Chất xơ trong đậu bắp dễ dàng hòa tan trong nước nên khi đi theo đường ruột sẽ có sự kết hợp với Cholesterol trong thức ăn khác và thải ra ngoài cùng các chất cặn bã.

2. Giúp ngăn ngừa chứng táo bón

Đậu bắp giàu chất nhầy nên trong quá trình chuyển hóa “bắt giữ” những phân tử Cholesterol cùng độc chất phát sinh rồi “áp giải” ra ngoài cơ thể qua đường bài tiết.

Đậu bắp khi vào hệ tiêu hóa sẽ là “mảnh đất màu mỡ” cho những loại vi khuẩn có lợi và nó có thể sánh ngang tầm với sữa chua.

3. Giúp kiểm soát bệnh tiểu đường

Nước đậu bắp này cũng tốt cho những người bị tiểu đường vì chất xơ hòa tan giúp ổn định nồng độ glucose trong máu sẽ kiểm soát mức đường huyết

4. Chống mệt mỏi và tăng sức bền

Đậu bắp chứa vitamin C và các chất chống oxy hóa. Chúng sẽ giúp hệ miễn dịch khỏe mạnh và bảo vệ bạn trước những căn bệnh như cảm cúm, cảm lạnh.

5. Giúp ngăn ngừa viêm khớp

Ăn đậu bắp thường xuyên cũng giúp giải quyết các vấn đề về khô khớp, đau khớp.

6. Giúp xương chắc khỏe

Nước đậu bắp sẽ giúp xương chắc khỏe và ngăn loãng xương. Mật độ xương sẽ tăng lên nếu bạn uống nước này thường xuyên.

7. Giảm nguy cơ hen suyễn

Nhiều người cho hay nước ép đậu bắp có thể giảm nguy cơ lên cơn hen suyễn ở những người bị hen suyễn.