BỮA SÁNG CỦA BẠN ĐANG TỆ VÀ RẤT TỆ 😵

Phần lớn người Việt chúng ta thường ăn sáng bằng đồ ăn đường phố như bún, phở, xôi, mì…, lành mạnh hơn thì ăn Granola, ngũ cốc, sữa hộp…

Tuy nhiên, sự thật là những món ăn này đều chứa CALO RỖNG, có ít giá trị dinh dưỡng. mà lại nhiều chất béo rắn và đường bổ sung, dễ dẫn đến tăng cân và thiếu hụt dinh dưỡng cho người sử dụng.

Cụ thể, theo thông tin dinh dưỡng đã được kiểm chứng, trong 1 cái bánh mì pate chỉ có khoảng 5g Protein và gần như không chứa Vitamin... trong khi có đến 400 Calo.

Một lạng Granola có tới 500 Calo, đa phần đến từ chất béo, Carb… mà chỉ có 15g Protein không hoàn chỉnh.

Những bữa sáng nhanh gọn kiểu này về lâu dài sẽ là nguyên nhân dẫn đến việc gia tăng các căn bệnh chuyển hóa của thế kỷ như tiểu đường, mỡ máu, huyết áp cao, gan nhiễm mỡ…

Vậy, giải pháp là gì?

Hãy đảm bảo bữa ăn của các bạn đủ các nhóm chất, các bạn có thể vẫn giữ thói quen ăn uống cũ nhưng hãy cải tiến để có đa dạng dinh dưỡng hơn. Đơn giản thôi là chúng ta nên sử dụng thêm các loại đậu đỗ hạt dinh dưỡng, kết hợp theo đúng phương pháp ĂN CHAY CHUẨN KHOA HỌC. Chúng ta có thể áp dụng đơn giản như gợi ý sau:

• Thay vì ăn granola toàn hạt béo chỉ có protein không hoàn chỉnh thì chúng ta nên ăn thêm các loại đậu đỗ hạt cốc hầm hoặc dùng các sét sữa hạt tiện lợi rõ nguồn gốc của Minh Tâm Đức như: Sét sữa siêu canxi, Sét sữa hỗ trợ tiêu hóa hay Sét sữa hỗ trợ trí tuệ tùy vào nhu cầu bản thân.

• Thay vì ăn sáng bằng các loại bún, phở, xôi, … calo rỗng thì chúng ta hãy chuyển qua ăn các thực phẩm giàu dinh dưỡng hơn như Biscotti Siêu Sắt, Bánh Bao Thực Dưỡng, … để không chỉ bổ sung tinh bột, đường tốt mà còn bổ sung cả vitamin, đạm, khoáng chất ….

• Đặc biệt cho những ai làm văn phòng, kinh doanh hay bị stress, áp lực thì mỗi sáng có thể kết hợp ăn như trên cùng việc uống 2 thìa Sữa Thảo Mộc Đinh Lăng của Minh Tâm Đức sẽ giúp mọi người có 1 ngày làm việc hiệu quả hơn, thoải mái hơn đó ạ.

Chúc cả nhà mình ngày mới an lành ❤️❤️

Bữa sáng đầy đủ, lành mạnh phụ thuộc vào các thực phẩm đảm bảo dinh dưỡng, sạch sẽ. Mọi người có thể tham khảo và mua bằng cách bấm vào đây.