CANXI NHIỀU NHẤT TRONG MÓN ĂN NÀO ❓

Xin thưa với anh chị, cô chú đó là HẠT VỪNG.

Vừng nhiều canxi nhất trong các loại hạt, bơ vừng chứa nhiều đạm, bồi bổ cơ thể, đẹp da mặt, chất seramolin và lexitin giúp kéo dài tuổi thanh xuân, Bơ vừng đen nấu với Bột sắn dây và chút đường đen thành món chè Chí Mà Phù ngon mát bổ nổi tiếng của người Hoa... 

Vừng có nhiều Omega 6, Omega 3... và nhiều dưỡng chất, nhưng không hỗ trợ tiêu viêm mạnh bằng những loại hạt khác... mặc dù vừng có quá nhiều dinh dưỡng tốt cho sức khoẻ. Lí do của việc này là lượng chất chống oxy hoá trong mỗi loại hạt là khác nhau.

Những người gan kém hoặc hay bị viêm nhiễm thì không nên dùng nhiều vừng...Vì nó nhiều Omega 6 và không hỗ trợ tiêu viêm tốt bằng các loại hạt khác. Nếu hay bị viêm nhiễm, giảm sử dụng vừng mà hãy dùng lượng ăn đó cho các thực phẩm đậu đỗ hạt khác giàu chất chống oxy hoá hơn...

Với người cần bổ sung canxi cho cơ thể thì không phải cứ ăn nhiều vừng, nhai kỹ là được mà ĐẶC BIỆT cần áp dụng tắm nắng ít nhất 20 phút/ ngày. Theo khoa học thì vitamin D3 được hấp thu từ ánh sáng hỗ trợ chuyển hoá Canxi vào cơ thể rất tốt và hiệu quả. Vậy nên bên cạnh việc ăn uống thì sinh hoạt, thể dục thể thao vẫn luôn luôn là việc không thể thiếu. HÃY GHI NHỚ ĐIỀU NÀY NHÉ CẢ NHÀ ‼️

Hạt Vừng hiện đang được bán tại Thực Dưỡng Minh Tâm Đức, cả nhà bấm để mua ngay tại đây!