Hạt kê - "Siêu hạt" bé nhỏ mà có võ của Việt Nam mình 😉

Dạo này Minh Tâm Đức thấy hội chị em nhà mình thi nhau tìm đồ ăn healthy mà ngon, tiện lợi, giàu dinh dưỡng, mà giá cả phải chăng. Đảm bảo tất cả những yếu tố trên thì chị em nhất định phải thử ngay hạt kê nha! 🌾

✨ Hạt kê Việt Nam có gì mà các loại hạt cốc ngoại nhập phải kiêng dè thế?

• Dễ tiêu hóa, nhẹ bụng: Ăn no mà không lo nặng bụng, đầy hơi.

• Ổn định đường huyết: Hàm lượng Magie cao trong Hạt kê đặc biệt tốt cho những người đang ăn kiêng, có bệnh tiểu đường.

• Bổ sung chất xơ: Da dẻ đẹp, dáng thon gọn hơn mỗi ngày.

• Giàu dinh dưỡng: Leucine, Lysine, Methionine, Tryptophan là những acid amin cần thiết có trong Hạt kê, Vitamin, khoáng chất đủ cả, ăn là thấy khỏe liền.

• Chất chống oxy hóa: Axit ferulic, Catechin, Các hợp chất phenolic là những chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong Hạt Kê có khả năng bảo vệ tế bào khỏi các gốc tự do gây hại, đồng thời có tác dụng chống viêm và ngăn ngừa lão hóa.

• Đa dạng món ngon: Từ cháo, chè, đến bánh, xôi, tha hồ biến tấu.

😍 Kinh nghiệm của Minh Tâm Đức cả nhà có thể áp dụng ngay:

Minh Tâm Đức hay độn hạt kê cùng các loại đậu đỗ hạt khác ngâm rồi để tủ lạnh, sáng nào dậy cũng có sẵn nguyên liệu làm cháo ăn liền hoặc nấu ngay được cơm độn . Ngoài ra còn hay làm bánh hạt kê nữa, vừa ngon vừa giữ được vóc dáng đẹp. Ăn hạt kê rồi thấy người khỏe hơn hẳn, da dẻ cũng mịn màng hơn - bí quyết đơn giản. Cả nhà mình cùng chia sẻ kinh nghiệm nấu các loại đậu đỗ hạt cốc, nhất là hạt kê này ở phần bình luận hoặc đăng bài lên Ăn Chay Chuẩn Khoa Học nhé. 👍

Đừng bỏ qua "siêu hạt" của Việt Nam này nha! Vừa dễ tìm, vừa rẻ, vừa tốt cho sức khỏe, vừa làm được bao nhiêu món ngon. Bấm vào đây để mua Hạt Kê Nếp sạch!